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能出現在名人堂的越野男跑手的名字為數不少,但女生卻是屈指可數。跑班教練 KFC 是本越野跑的維基百科,他經常掛於口邊的其中一位前輩女跑手是 JoeJoe Fan (范瑞萍),她比 KFC 更早入 Cosmoboys (KK Chan 毅行隊精英),可能更多人認識 JoeJoe 的是 gone running 運動裝備店的老闆之一。在灣仔的 gone running 與九龍區的 Cam X 和小熊貓隔海而立。
不久前訪問楚健同羅太 Ida,他們建議我去訪問 JoeJoe。有一日,楚健 pm 我說 JoeJoe 想認識我。於是我聯絡她 (用字盡量淡化,以掩飾內心的興奮),JoeJoe 強調不是想做宣傳和訪問,真的只想搵我傾下計 (令我更加開心)。
我年老無知,跑齡尚淺,上網海撈下,至識講OMG,原來JoeJoe是五屆渣馬本地女子冠軍(2009-12, 2014)及四屆亞軍,體院精英運動員(2012-14),2008年 JoeJoe 柏林馬做出2小時48分,絕對夠資格請小鳳姐出場,當年香港能跑進 sub 3 的女跑手一隻手數晒有找。其實JoeJoe先山後路,山賽成績也亮麗耀目:
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- 鳳凰徑70K (現為Lantau70k) 9小時29分 (2003)
- KOTH Queen’s of the Hills (2004 & 2005)
- 毅行女子及混合隊冠軍 (2001-2006)
- Marathon Des Sables finisher (2001)
- 樂善杯30k CR 3小時02分 (2005)
JoeJoe 約係灣仔利東街的 Cooshti happy hour,她見我取出無線收音咪,即說:「我原意不是想被訪問或者做宣傳,已有不同媒體做過。今次係想大家認識下傾下偈。如果你想做訪問,不如你講下你想問乜嘢問題先?」JoeJoe 嚴選訪問,我也喜歡挑戰。
「想問下係一啲係 google 搵唔到嘅嘢。直升機望落嚟你各方面都好成功,想知你點睇成功? 包括運動、做生意、做人,成功對你有乜嘢意義?」欣賞自己講得出咁虛浮綿花糖式問題。
外籍跑手的香港故事
「仲有,gone running 顧客都以外藉人士為主,還有隊精英外藉跑手,想知佢哋點睇香港越野跑,享唔享受係香港跑山?」我扮晒有所準備。JoeJoe 點頭,露出個微笑,過關,開咪。
「以前佢哋從外地來到香港的第一個印象是: Oh, my running career is finished。佢哋覺得香港係一個 concrete jungle,根本冇地方可以跑,但沒多久就發現香港四周圍人都係山。而家 internet 好多香港 trail running 資料,好多外國跑手都唔會陌生,佢哋嚟到只不過諗下 join 邊個 group。」香港上山方便過去探朋友,晚上上山夜繽紛不用向老婆申請批文。
外籍跑手開始有組織有規模的山賽是1998年「山野之王」King of the Hills (KOTH,由 Keith Noyes 從「金青會」總幹事趙潤濤手接管「三峰馬拉松系列」後命名),賽道經多個荒僻村落,飽覽香港郊野原始風貌。也是當年越野跑光明頂,參與的高手包括 KK Chan、蔡球、Neil Tait、Jeff Campbell、小強和 JoeJoe 等,爭奪「山野之王/之后」。其後一代的外星人跑手如楚健、鷹鷹、火車、浩聰、Jacky 等都經 KOTH 的洗禮。每年都有很多不同國籍的跑手參加,是香港早期越野跑其中一項 signature event。
金錢以外,夠出糧之後
JoeJoe 說她整理過這方面的資料,寫過文章,在南早刊登過,中英文都有。「點解你會做這些 documentary?」
「你鍾意呢個活動,你自不然會投資時間落去,不是為錢,我好 enjoy。就好似你而家問起,我就可以即刻send啲資料俾你。」JoeJoe,我係故意問低能問題,要特顯你的情緒和價值觀 (合理化自己的低能野是我另一強項)。
「公司啲生意賺到夠出糧夠交租,之後我會用番啲時間同資源去做同 running 有關的事情,去幫 young generation 跑步,可以係教導佢哋,又或者 sponsor 佢哋。」嗱,咪特顯到 JoeJoe 的價值觀囉。
從 Major Physics 到 Marketing 到 Running
「我係科大major Physics,讀書果陣已經好鍾意marketing,inter college 參加 marketing 比賽,得到第一,賺左兩萬幾,每人分到3千,超開心。我大部份同學都好想入天文台,但多數去了教書。但我嘅興趣都係做 sales and marketing 同 design,後來入左間大公司,support 成個 Asia Pacific marketing,讓我大開眼界,要同好多唔同嘅人溝通,自己好鍾意,做 communication 係我嘅強項。」
讀 Physics 用左腦,marketing 用右腦,計數係理性,溝通係感性,JoeJoe 左右通吃。
「後來我係跑步有少少成績,2001至2006係 trail running 差不多出賽就攞冠軍,亦試過全場總冠軍,贏埋男仔。於是決定用少少時間去追夢。」JoeJoe 轉做 freelance,入息少左,夢想大左。
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「2006之後我由 trail 轉去路,專注路跑,因為我相信要 focus 至可以做到成績,想睇下自己係路跑可以 achieve 到乜嘢?」
「你想 achieve 乜嘢?」
「首先要了解自己嘅潛力,而整個比賽由頭到尾都係 well planned,唔會被天氣、pacing 影響,起初開快左令乳酸失控要被迫減速,我要所有嘢都係 under control,去到最後幾公里至衝線前仲可以加速,比賽過程可以 100% deliver 出嚟,過終點後感到係自己嘅 best performance,而唔係 shit! 覺得做錯呢樣搞錯果樣。呢個係我想 achieve 嘅嘢,亦都係對運動成功的定義。」
明白,就係要在終點遇見更好的自己!
「而家 gone running 有個 running group,有四百幾人,係香港仔個 group 百幾人,每個星期二操練。我哋冇收錢,目的唔係為左做間鋪。」
「一開始時我同 Peter 係香港仔跑,只有好少人跑,好 enjoy。後來多邀請6至8個 friend一起,都係快腳的外籍人士,多數2:4x pace 至 sub 2:30 pace,我係最慢的,亦是唯一的女仔。想將開心 extend 出去,邀請埋本地跑友,佢哋起初都驚跟唔到,我話唔緊要,會 set 個 program 俾佢哋,唔需要跟我哋。而且分 A,B,C team,由唔同人帶,亦唔收費。由2006年run到而家。」
「我係運動攞左三樣好重要嘅嘢,健康、開心,同帶左個 living 俾我,好想發揚光大,motivate 更多人去跑,想更多人得益。」
我係比較認真的人
「運動方面我應該係較為嚴肅認真的,比賽前我會有好仔細嘅 planning,點補給,pacing 策略等等。training 方面我 set 左 program 同時間,send 俾同學,要求佢哋要跟足,要準時到。講起跑步,我就 highly alert。」
「可能我自細就係一個 disciplined 嘅人,小學跑操場,我會跑足四隻角,唔會走斜線 cut short (我就視乎教練係唔係隔離),寫字好公整,唔會出個格。樣樣事情都要做得出色,要爭勝。我知咁係好大壓力,不過呢樣係性格。」
我人生有點不幸,遇到不少這類型朋友,我嘅觀察係呢啲人唔會肥得去邊。
「搞左 gone running 後,呢方面壓力放鬆了。當我全馬跑入 sub 3 的年代 (2008年柏馬2:48),果時本地女子做到 sub 3 的只是寥寥幾位,我反而想有人可以做到,直至見到周子雁、姚潔貞出台,路跑成績奪目,覺得終於有人接棒,我真心興奮。」
「我見到潔貞一出來跑全馬就 2:58,我好開心,佢由800、5K、10K、半馬、全馬一路走來,我哋知 she is the one。我條路則是由240K、100K、轉去全馬,剛好逆線而行。」
「有人問我怕唔怕輸,被人超越,我一啲都無壓力。我的Vo2Max是61,58對女子來說已是精英,我相信61是天賦,未必個個會有。所以如果有女跑手快過我,我相信佢比我付出更多,努力更多,我會好 respect 好欣賞佢。」
「我而家冇咁嚴肅,我唔再追時間,唔洗要好準時7點一定要起跑。係運動場被人見到,佢哋會話果個係唔係JoeJoe? 點解佢咁輕鬆,仲識笑,跑完會同人傾偈。對,我再唔係以前咁繃緊、肩負重擔的 JoeJoe。」
希望係灣仔的利潤終極返回山上
「對你來說,成功嘅生意係乜嘢定義?」
「好問題,首先一定要生存到,出到糧,唔好蝕錢。跟住賺到少少錢,我可以決定係乜嘢範疇我可以 contribute,例如一些 NGO,sponsor 有潛質有 heart 嘅運動員。又或者投資落去同時幫到生意同 trail 嘅活動,其中一樣係 Trail Running Award。」
「Covid 之前我同 John Ellis 花了不少時間去做,想令到一班新晉越野跑手俾人認識,因為越野跑唔同路跑,係香港唔係咁受注視。除了 Best Male /Female Runner,仲有對越野跑界有貢獻嘅人、義工等,佢哋唔求名唔求利,係想俾番個認同和欣賞佢哋。」
翻查資料,「香港越野跑頒獎典禮」 Hong Kong Trail Running Awards應該由2015開始,2019之後停辦,2019的得獎名單包括: 第四屆香港越野跑頒獎典禮 Hong Kong Trail Running Awards 得獎名單
最佳男運動員:黃浩聰
最佳女運動員:梁影雪
最佳元老級運動員:Mo Devlin
最佳青年組運動員:Mary Hui
最佳進步獎 (男運動員) :Joseph Yeung
最佳進步獎 (女運動員) :張敏怡
最佳個人表現獎:Nikki Han at Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge
最佳隊伍:Gone Running-Joint Dynamics at Oxfam Trailwalker
最佳運動員精神獎 :Nic Tinworth
最佳賽事 Best Race:HK100
最佳新賽事 :Mountain Range Trail Series 越嶺
最佳年度越野攝影照片:Alan Li
最佳公益獎:連姐(鼓掌,好高公信力)
(猜測下如果2024年舉辦,上述的獎項會花落誰家? 相信花生指數都好高。最佳男運動員冇得輸一定係「佢」,猜猜「佢」係邊個?)
「這個活動雖然規模唔算大,但花了不少時間,我哋個 team 唔係多人,起初阿 John 寫英文,我翻譯中文。」跟住 JoeJoe 說了好多她構思的活動元素、推廣策略等,可想而知是她好上心,好想延續的一個心願。
「說回什麼是成功的生意? 我覺得其實係佢俾到 freedom 我去賺取一份滿足感。」一個好好的結案陳詞。
「講大少少,你點睇做人成功,或者一個豐盛生命係點?」亂入生命教育課室。
「首先要知道自己想點,跟住好努力向住呢個目標行,過程中愈來愈覺得呢樣嘢係自己好鍾意。然後你好想推廣俾更多嘅人,希望感染佢哋加入,包括同學、家人,我阿媽都試過跑一兩次。而自己亦有能力去 support 多啲人。呢個我會覺得係最 perfect 嘅 life。」
「我而家贊助緊好多運動員,其中一樣我要求佢哋,係要成為 leader 去感染身邊嘅人加入跑步,要提升佢哋嘅鬥志同 mindset。」
[又係冷知識時間,根據正向心理學家 Martin Seligman 提出三種正向人生: Pleasant Life、Good Life 和 Meaningful Life,有意義的人生或「有歸屬的生命」,指參與和回饋一些比個人更廣大和更持久的事情上 (例如大自然、社會團體、運動、信仰等),感染身邊的人加入,獲得到認同、歸屬感、意義和目的 (Authentic Happiness, 2002),JoeJoe 捐錢和物資去需要的機構,聰sir 投入培育年青跑手,是活出有意義的人生]
唔貴唔買 – 香港裝備L文化
「你會點形容香港人買 gear 嘅文化? 你做左零售咁多年,有乜嘢觀察?」
「本地玩山嘅人對裝備要求好高,特別我哋以外國客為主,佢哋會追求高品質,4千幾蚊頭燈,2千幾蚊嘅 pole,都有客買 (一定唔包括我)。」
「以人口比例計,香港人買裝備嘅消費係最高。以 Coros 為例,由千多元入門版、到4、5千元的高階版,過去幾年消費比例是入門版佔20%,中高階版80%。而在馬來西亞則是入門版為主,反映香港人嘅生活水平高。」
「Pole 的鎖售情況類似,由$8xx 至$2xxx,開頭諗住$8xx最多人買,結果只得10%多些,其餘都係買貴價的。其實平價版的重量是140g,與貴價版的110g相差不大。」看來要 DQ 好多聲稱自己係霉友俱樂部的會員。
「有客呢個月入左差不多1萬蚊裝備,跟住下個月又嚟買6千蚊嘢,話個 friend 用過話好用,我同佢,講夠啦,你呢個月嘅 quota 夠。我都同 sales 講要重視 reputation,千奇唔好屈人買冇需要嘅產品。」
打造裝備L還有客觀因素,香港人喜歡在社交媒體出 post,要見人,輸人不能輸陣。唔洗跑得快,只要著對N記蒸氣飛3出嚟就有人圍攏你,嘩聲不住,鞋主10個爽。加上 gear 開箱試鞋包膠 youtube channel 眾多,個個都係殺人不見血的毒氣室。
彩蛋 – 跑,共你有過最美的邂逅
訪問過程中,JoeJoe講左幾次自己是雙魚座,星座我是低B班,問下ChatGPT: 雙魚座的人十分感性和富同理心,極之敏銳他人感受,是出色的聆聽者,擁有豐富的想像力和創意,喜歡追求事物的真實意義,和心靈上的契合。適應力強以及深刻的情感表達。然而,他們易受情緒影響、也過於理想化。看見雙魚游走在 JoeJoe 身上。
「你開始退下來,仲會唔會落場砌?」
「我體力唔容許我去玩劇烈比賽。」
「你可以係 age group 砌,絕對冇敵手。」呢啲說話我日常講唔少。
「其實兩三年前都有人同我講過,我話 I’m not ready for age group!」
「我應該10年冇比賽,2015渣馬時間唔靚,太多累積傷患,只做到 3:04 (呢啲係人話咩?)。冇比賽頭三個月真係接受唔到,原本一個禮拜花廿幾個鐘頭去練習,準備出戰。突然之間,呢樣嘢再唔係你生命中最重要嘅事情,會感覺怪怪地。」
怪怪地,或者係生命中出現了一個洞,不論你用什麼東西、物料,都不能填平它,隨著時光流逝,你習慣了適應了,會如常生活。偶爾微風從洞中飄來幾滴水點,打在臉上,點點滴滴,冰冰冷冷,感覺怪怪地。
「後來我都 convince 到自己,it’s time to make some changes。因為我果時仍然屬於精英運動員,我 send 個 email 俾田總交代,我話 I’m going to quit this (elite team)。我唔記得 email 詳細內容,但我記得我寫左一個星期,寫完再睇寫完再睇寫完再睇….。」聽番錄音 JoeJoe 真係講左3次。
共你有過最美的邂逅 共你有過一些風雨憂愁
共你醉過痛過的最後 但我發覺想你不能沒有
跑,共你有過最美的邂逅