圖片來源

想好比賽穿哪一對戰鞋未呢? 穿舊還是全新好呢?

其實穿很舊或者全新都不是最佳選擇! 太舊的話,可能有些位置已經蝕了,或者膠底已經硬化,令到保護不足。全新的話,很多位置都會比較硬,容易令到腳部磨損。此外,全新的跑鞋或會因為未曾着過或者很少穿着,而令到鞋型、鞋帶鬆緊等未能fit腳型,更會影響發揮!

建議穿着跑了100-200k左右的鞋,最好曾跑過一次二三十公里的長課 (全馬跑手),確保對鞋適合跑長距離!


圖片來源

沙田跑友會 Facebook 群組

更多:
Fitz Facebook專頁
[沙田跑友會] 渣馬準備小貼士—預防疾病篇
[沙田跑友會] 渣馬小貼士—心理壓力篇
[沙田跑友會] 海外馬拉松小貼士—交通篇
[沙田跑友會] 海外馬拉松小貼士—行李篇
[香港跑步路線地圖] 沙田運動場至華翠園
[愛.跑回家] 黃竹坑至沙田篇
[I go to school by BUS] Human VS 巴士(Round 1)
Fitz Running 跑步