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夏天行山,一定要識「避暑」。炎夏季節,香港郊野地區未必會比市區清涼,唔少山徑更係暗藏悶熱。香港九龍新界離島酷熱黑點大集合,大家規劃路線時宜盡量避開。
香港島酷熱黑點
1. 鴨脷洲玉桂山
山徑毫無遮蔭,路況難行,天晴特別悶熱。
2. 龍脊
被稱為「港島行山中暑之首」,夏天沒有風,加以梯級好多,又多行山新手,於夏天經常見到有人體力不支。
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西貢酷熱黑點
3. 西灣山
由浪茄上西灣山一段麥理浩徑,山勢將離岸海風檔住,天晴固然暴曬,陰天雨天又甚為焗熱,宜慢行。
4. 蚺蛇尖
上山路徑難行,雖然有強勁海風,不過沿路無遮無掩,夏天少行為妙。
5. 雞公山
令人聞風喪膽嘅麥徑三段,上雞公山一段全年無風,酷熱非常。
6. 石屋山
由海下路經老虎騎石上石屋山,需穿林,由於無任何遮擋,會感到特別酷熱,行山人士需留意。
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荃灣酷熱黑點
7. 石龍拱
由柴灣角上山一段,幾百級樓梯,天然風被遮檔,十分悶熱。
8. 針山
針山有大約1900級樓級,如果初段過份博命,到山腰往往筋疲力盡,有中暑危機。好彩由城門上針山,中途有幾段平路,可稍作休息回氣。
大埔酷熱黑點
9. 船灣淡水湖郊遊徑
話佢係「全港最危險炎夏山徑」一定當之無愧。原因係郊遊徑全長約15公里,沿途零補給點,夏天行走必須攜帶大量飲用水。而沿路亦少樹蔭,海風弱,大家於夏天應該要敬而遠之。
10. 八仙嶺
八座山峰上上落落又無樹蔭,加上無論由大美督上,或由鶴藪上,都要爬上大量樓級。
11. 烏蛟騰
無論係去三椏村、荔枝窩,以至上吊燈籠,呢一帶因為多叢林,夏天甚為悶熱,宜慢行。
屯天元酷熱黑點
12. 九逕山
九逕山除咗過千級梯級令人聞風喪膽之外,通往小欖大欖一段,其實亦暗藏殺機。受土質所影響,呢一帶只有泥沙路,高大樹木難以生長,而鬆軟山徑亦消耗行山人士體力。
13. 青山
同九逕山一樣,青山亦屬土質鬆軟地帶,無樹蔭之下,太陽射住黃白色沙泥路,真係熱上加熱。
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14. 大欖涌水塘
千島湖風景令呢處成為熱門行山勝地,不過夏天呢一帶山風細,樹蔭少,宜晨早前往,午後不宜。
15. 雞公嶺
無樹蔭無風,總之好鬼死熱啦!
北區酷熱黑點
16. 大刀屻
北大刀屻開始至南大刀屻處於山頂位置,陽光曝曬。蝴蝶山至嘉道理農場約10km,出事時難以撤退。
17. 九龍坑山
香港著名天梯,樓級多,中途少樹蔭。如留放不好,容易體力透支。
大嶼山酷熱黑點
18. 芝麻灣老人山
由芝麻灣郊遊徑上老人山,需急上急落,容易中暑。
19. 黃龍坑
由黃龍坑上薄刀屻或由薄刀屻落黃龍坑,此地區非常焗熱,加上急上及急落,身體難適應。
20. 老虎頭
由欣澳上大山,至老虎頭山頂一段需經犁壁山及大輋峒,如天陰該處會特別涼爽,但天氣良好時有機會非常焗熱。
夏天行山7大注意
- 越早出發越好,盡量中午前完成,以避開猛烈太陽
- 路程短為妙,以免天氣突變
- 規劃路線,要留意撤退路徑,萬一有隊員體力不支,亦有plan B
- 攜帶足夠飲用水及糧食
- 衣著要合適,要著上排汗透氣嘅衫褲,忌著牛仔褲
- 起行時唔好一步登天,先慢行令身體適應
- 盡量不要獨行,多個召應令險情降低
Fitz提醒:
任何行山遠足活動,必須在出發前作出詳細規劃以及準備,擕帶充足及合適裝備,以及告知親友目的地及回程時間。制訂路線,更要量力而為,注意補水,切忌逞強冒進。更多:《[顧己及人] 山野遠足安全常識》