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日本有男子熱愛動漫《鬼滅之刃》,特別鍾情炭次郎嘅好朋友伊之助。有一日,該男子望望自己,再望望伊之助,就誓要將自己大肚腩變成8嚿腹肌。
男子採取「慢功出細貨」策略,計劃用365日,每日做滾輪訓練鍛練肌肉。結果佢一年裏面,以膝跪方式嘅滾輪做咗22,920次,直腿方式做咗13,037次,而體重由70.1公斤,減至57公斤。
一年前
一年後
佢話可以得到成果,係因為佢每日做滾輪大概100次,令佢感受到持之以恆嘅大道理。不過佢因為太過專注做滾輪,搞到背痛,而家佢改做深蹲訓練。
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365日目
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg) pic.twitter.com/jMg8s8XW5A— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) February 28, 2022