Team HNR 2020-04-24 ----- 廣告 Ad ----- 字 縮小字型大小。 字 重設字型大小。 字 放大字型大小。 簡單健身運動,結合家居打掃,既可做運動,亦有實用性,更加添樂趣! 做法 準備一條抹身毛巾 站直身體 開始動作 左腳 (踩住毛巾): 前前+左左+後後 –> 轉腳 右腳 (踩住毛巾): 前前+右右+後後–> 轉腳 每做40秒,休息20秒 共做3組 注意 雙手可擺動之維持平衡 最學者雙腳擺幅不需太大,以免拉傷 注意毛巾衛生,做完後記謹洗手 HNR Running Team Facebook 專頁 文章為作者意見,不代表Fitz立場。 分享 Team HNR 喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!