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單車同跑步一樣,想提升戰鬥力,斜路鍛鍊真係唔少。大埔優景里可以話係操車熱點,原因有四:
- 鄰近吐露港單車徑,出入方便
- 斜路唔係好斜,又唔係好長 (單程約1.5公里),適合唔同體能嘅車友
- 全段路有齊平路、上斜、落斜三種唔同情況,練乜都得
- 呢條路汽車少,路闊,兩旁有樹蔭,當郊遊都得
參考路線
吐露港單車徑 > 科進路 > 博研路 > 優景里
(到大埔公路路口掉頭,落斜返回迴施處,再掉頭上斜)
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4大上斜心得
- 轉波: 以踩得輕鬆踩得舒服為目的,可達到最高效率
- 握把姿勢: 唔好固定在相同位置,要不時轉變握手位置
- 抽車: 上斜時可以交替採用「坐低」及「抽車」(企起身) 兩個姿勢,避免令同一組肌肉過勞
- 重心: 上斜與落斜採用唔同嘅重心
注意事項
- 周末時份吐露港單車徑人多車多,注意路面情況
- 部份汽車會揸得幾快,單車請靠左行駛
- 情況許可就讓路予汽車,以免做成交通堵塞
- 請依照交通規則行車,單行行駛
短片由 Chris HKdiary YouTube Channel 提供,特此鳴謝。
按: 文字及資訊由 Fitz 整理