大戰前夕,要 keep 住最佳狀態,我哋同你一齊打打氣! 比賽前,先做Recovery,唔使比賽嘅,會分組繼續衝!

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[HNR跑步團] 1.17 九龍灣 Recovery Run

日期:1月17日 (星期三)
集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
集合地點:九龍灣運動場
訓練內容:100快 100慢 (4km)
儲物:租用客貨VAN
補給:請自備水樽 (不設細樽裝飲料)
費用: 40元正 (即場交費,1月份會員不需另行報名)
預計結束時間:晚上9時30分
報名連結:https://goo.gl/qrCfPT

活動地點:九龍灣運動場

報名須知及注意事項

  1. 報名以大會回覆電郵作實
  2. 活動費40元,用於攤分各項必要開支,如食水、食物等 (HNR會員免費)
  3. 活動費於出席活動即場收取 (只收現金)
  4. 報名一經確定,即同意繳交40元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
  5. 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
  6. 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
  7. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
  8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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[HNR跑步團] 1.10 觀塘海濱 Time trial phase 3

HNR跑步團

2017年1月19日,係HNR舉行第一次夜跑。我哋嘅理念係本著開心跑步為首要目的,歡迎新手老手任何程度朋友參加,當你一星期五日返工已經好大壓力嘅時候,我哋嘅跑步訓練希望帶比大家嘅唔係壓力,而希望你係會更期待下一個星期再次嚟一齊跑步,帶比大家一個放鬆嘅晚上。

長駐教練:徐匯宗 宗Sir

跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。

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